5 motivos para você caminhar nas férias!

Oii galerinha! tudo bom com vocês? 

Fazia pouco tempo que entrei de férias, então analisei o que iria fazer que me ajudasse de alguma forma. A caminhada chegou em uma hora perfeita  então vou trazer 5 motivos que eu encontrei pra você caminhar nas suas ferias! :D 

1. Caminhar queima calorias! 

Estamos em uma época onde todos gostam de uma marca de biquíni, nada melhor do que um corpo legal para a praia. Não é muio segredo falar que um exercício queima calorias, mas o legal é que você não precisa de muita habilidades em esportes para praticar ele! O que é surpreendente é a quantidade de calorias que perdemos em caminhar 10 minutos. Em média, nós perdemos 50 calorias em 10 minutos de caminhada (depende de cada metabolismo).

2.Caminhar ajuda a esvaziar cabeça! 

Eu posso admitir que quando comecei a caminhar sentir um prazer muito grande! Era incrível a maneira como estava cheia de problemas e tá em contato com a natureza me fez se sentir mais leve andar, correr  e sentir aquele vento na minha cara me fez sentir-se mais feliz! 

Caminhar faz com que você faz uma limpeza na sua mente, também nos ajuda na consciência, pelo fato de ativar nossos sentimentos.

3.Você pode escutar as melhores musicas! 

Confesso que essa é minha parte favorita! Você pode fazer sua lista de musicas preferidas e ir escutando enquanto corre ou caminha. é muito legal você olhar para natureza, sentir aquele som que te domina até ajuda pensar na vida e o que deve fazer para melhora-la te ajuda a trazer soluções para vários problemas.

4.Ajuda o sono! 

Nas férias eu sempre pego uma insonia é incrível, Mas com algumas pesquisas descobrir que caminhar também nos ajuda para ter uma melhor noite de sono! 

caminhar pode aumentar os níveis de serotonina, o hormônio da felicidade, que relaxa seu corpo.o aumento da temperatura do seu corpo, pode sinalizar para o cérebro abaixar em seguida, o que promove  o sono. 

5.Faz você feliz! 

Como eu falei antes, caminhar sempre me ajuda quando estou triste ou quando preciso esfriar a cabeça, além de ser muito bom! 

caminhar pode aliviar a depressão, ansiedade e estresse. Andar ajuda o corpo a produzir endorfinas, elementos químicos que melhora o humor!

 Um grande beijo e xau! <3

3 segredos mágicos para seu cabelo!

 Oii galerinha! Tudo bom com vocês? 

Primeiramente desculpe-me, não queria ter passado esse tempo todo sem postar. :( 

provavelmente ao ver esse post, vocês devem ter pensado, Meu Deus! 

É agora! vou aprender 3 coisas que nunca imaginaria que daria certo para meu cabelo e assim ele ficara lindo e perfeito só com esses segredos, Mas talvez eu tente essas loucuras e nem irá fazer diferença. 

Em geral, por mais que eu tenha digo que são segredos. muita gente até já ouviu falar, mas por preguiça nunca faz ou usa.

Já antecipo para vocês que meu cabelo mudou de uma maneira extraordinária. 

Tem gente que faz o tratamento capilar com eles, mas se você não tiver realmente como fazer como eu. pode usar de maneira variada! 

Táaaa, vou parar de enrolar e dizer logo quais são! 

* Hidratação, Nutrição e Reconstrução!

Hidratação: Em geral, essa é a mais famosa. Todas conhecem ela, não é tanto ''segredo'' assim. 

ela serve basicamente para repor a água e a umidade dos fios, deixando seu cabelo mais macio,suave e leve. pode ser feita om mascaras, hidratantes e poupas de algumas frutas,juntar todas kkkkkk.

hidratação é o que o cabelo mais precisa, use e abuse na semana se quiser conquistar o boy magia! 

ela pode ser feita de 2 ou 3 vezes por semana se você desejar,não irá abusar do resultado!

Post que falando mais sobre http://dicasdaadna.blogspot.com.br/2015/08/ventagens-da-hidratacao-de-cabelo.html

Nutrição: Também conhecido como umectação, é basicamente repor a gordura natural do seus fios, os lipídios. ele mantém o cabelo saudável e alinhado.
a umectação que dá mais resultado é a feita com óleos vegetais ou mascaras de nutrição.
nas mascaras em geral, diz nos rótulos da embalagem que é de nutrição.
Esse é o tratamento que mais dá resultado imediato  então,se tem alguma festinha marcada com a galera,pode fazer esse de manhã,que de noite estará lindooo! Ahhh pode ser feita até 2 vezes por semana.

Reconstrução: A função dela e devolver a massa natural dos fios, com muita proteína e aminoácidos, que pode ter perdido naturalmente ou por processos químicos.
ela é indicada para aquelas pessoas que tem cabelos ressecados, quebrados ou que sofreram processos químicos.
as mascaras de queratina que são as usadas para reconstrução, não deixa o cabelo brilhoso, macio ou leve, como a de hidratação.
ela serva para encorpa o cabelo fortalecer e dá massa para o cabelo!

Obs: Não adianta você fazer esses processos 1 vez perdida no ano, tente fazer quando for possível e quanto mais você fazer mais bonito fica, Não precisa gasta um absurdo de dinheiro,compre produtos baratos e bons.

Bye galera, Até a próxima!

Tranças boxeadoras nova tendencia!

Oiii galerinha! Tudo bom com vocês?

Então galera, a trança boxeadora é a mais nova queridinha dos gringos famosos, e não só dos gringos agora os Brasileiros então estão aderindo a elas, essa trança lembra muito anos 60 e é claro que o pessoal que é apaixonado por instagram não poderia deixa de lado ela, agora só o que vemos são fotos com elas.

E o mais legal não importa o tamanho do seu cabelo ela fica super linda! 

Vamos conferir?! 

 

     Como se faz uma trança boxeadora? 

Gostaram da tendencia? Comenta aí! 

Beijão e xau xau! 

Como se organizar melhor nos estudos!

Oii galerinha, Tudo bom com vocês?

Então, Talvez vocês não saibam mas, eu acabei de passar em um processo seletivo para estudar em uma escola técnica federal da paraíba (IFPB), Onde irei estudar os três anos de ensino médio e mais um quarto ano cursando um técnico em edificações, E terei que mudar muito minha forma de estudo, Afinal vou ter que estudar triplicado.

 Então resolvi pesquisar maneiras de me organizar melhor nos estudos, e vou compartilhar isso com vocês tudo que pesquisei vou mostrar no post vamos lá?

1. Agendas: Eu sei que é difícil as vezes não temos costume de usá-las e  acabamos deixando ela de lado ou simplesmente abandonando ela dentro da sua mochila, Mas ela é de sumo importância, Afinal ela serve para nos lembrar daquela atividade que você escreve, fazer uma observação para compreender o assunto e tal, e é claro em semanas de provas essa sua agendar ira te salvar bastante.
2. Preste atenção nas aulas: Eu sei que tem matérias que são um tanto chatas, Ou beem beeem chatas, Mas as vezes o seu professor pode ser o seu melhor amigo, Afinal de toda maneira você vai ter que aprender esse assunto querendo ou não, Então se interesse abra a mente que as vezes é bem mais fácil de pegar o assunto quando você quer.
3. Organize seu tempo: Não se comprometa com o que não pode cumprir.Faça uma lista com as atividades principais que tem que fazer.Programe  1 hora de estudo por dia. Absorve mais e não te deixa cansado.Não deixe para estudar pra prova em cima de hora.
4. Post it: Eu estou louca para começa a usar tenho certeza que vai me ajudar muito.Faça resumos loucos de como você compreendeu a matéria e cole , Acho que ele vai me ajudar bastante para matemática pra eu me lembrar como fiz as contas e tal. e é claro ele é ótimo para te ajudar a não esquecer as coisas quando a professora passar uma atividade para entregar daqui a uns dias você pode colar na contra capa do caderno para não esquecer afinal toda vez que abri o caderno vai ta lá, e isso você pode fazer com qualquer coisa prova ou lembra de repassar o assunto em casa e tal.
5. Organize os papeis: Muitas vezes os professores entregam muitas folhas para a gente e acabamos deixando jogados pela bolsa ou naquele coisinha de colocar papeis depois da capa do caderno (Esqueci o nome). Mas o ideal compre pastas e organize eles.
6. Seja objetivo: As vezes precisamos ser os mais objetivos possível com alguns conteúdos então faça resumos, Bem abjetivos só com aquilo que realmente precisa aprender, Isso é uma boa forma de revisar conteúdo.
7. Caderno organizado: Sempre deixe seu caderno em dia com todas as atividades, sem exerções afinal fica mais fácil de  compreender o assunto. 
8. Teja força de Vontade: Não adianta você não ter força de vontade você vai acabar desistindo e não se dedicando ao estudo quer realmente chegar em um objetivo? Então dedique-se.

Meninas, Essas foram dicas por cima se quiser mais posts como esse é só falar nos comentários, E Você tem alguma dica? Eu gostaria de saber afinal tudo isso é muito novo para mim! Xau e um grande beijo galera!